Stressausgleich

Stress, das wissen Sie selbst, kann auf verschiedenen Ebenen entstehen. Der Ausdruck „Stress“ beinhaltet die Synonyme: Anstrengung, Druck, Last, Anspannung, Strapaze, Körperlalarm, Überlastung und Nervosität. Jeder erkennt und fühlt subjektiv was er als belastend empfindet. Jeder Mensch geht auch ganz individuell damit um. Jeder Mensch entwickelt eigene Ressourcen, um diesen Stress bewältigen zu können. Es gibt aber Zeitpunkte im Leben, in denen diese Bewältigungstrategien nicht mehr funktionieren. Es geht dann darum, die Spannungsfelder zu finden und die innere Balance zu stabilisieren.

Die jeweilige Diagnose muss durch den Hausarzt oder gegebenenfalls durch Spezialisten wie Neurologen fundiert werden. Die Diagnose der Schulmediziner ist die Basis für meine Arbeit. Ich bearbeite mit Ihnen nicht die organische Störung, sondern die psychische Komponente.

Behandlungsschwerpunkte in meiner Praxis sind psychisch-seelische Themen und Probleme, sowie psychosomatische Beschwerden. Λ  zum Seitenanfang

Spannungsfelder

Zu den Behandlungsthemen dieser Spannungsfelder gehören:

• Erschöpfungszustände
• Leichte Depression, ständiges Grübeln
• Innere Unruhe
• Schlafstörungen und dauernde Müdigkeit
• Kopfschmerzen, Migräne
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Dauernde Anspannung durch beispielsweise Leistungsdruck
• Burn-Out
• Nikotin
• Lustlosigkeit und sich „verkrümeln“ wollen
• Antriebsstörungen mit Unruhe Symptomatiken

Diese Spannungsfelder wiederum können psychosomatische Ausdrücke bekommen.

• wenn einem die Last auf den Schultern liegt (Verspannungen, Rückenschmerzen)
• wenn der Stress in den Kopf steigt (Schwindel, Schmerzen, Migräne)
• wenn das Herz rast (Herzrhythmusstörungen)
• wenn die Ohren sausen (Tinnitus)
• wenn man aus der Haut fahren will (Neurodermitis)

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Stressfaktoren

Nackenschläge, Ärger und damit Stress sind in unserem Leben oft nicht zu vermeiden. „Nicht jetzt das auch noch“, „hört das denn nie auf“, „warum denn jetzt schon wieder ich“. Stressfaktoren sind multifaktoriell. Sie verarbeiten lernen, Signale deuten zu lernen, diese explizieren und akzeptieren und dabei einzugrenzen, ist das Thema.

In Zeiten von Wandlungsprozessen und neuen Situationen Entscheidungen zu finden. Energievoll und konfliktstark auf den Weg zum Ziel. Diese bei scheinbar unüberwindbaren Problemen in der Struktur unseres Selbst.

Es geht hier um Druck aushalten, sich nicht unter Druck zu setzen, um Konfliktvermeidung. Λ  zum Seitenanfang

Hypnosetherapie

Mit Hilfe der klinischen Hypnosetherapie und auch in Verbindung mit der Körperwahrnehmung können diese Reaktionsmuster erfasst und verstanden werden. Ist dies erreicht, kann mit dem Abbau begonnen werden. Λ  zum Seitenanfang

Methoden

In den Methoden arbeite ich außerdem mit Systemischer Aufstellung, Gesprächsverfahren und Übertragungsanalysen. Zum Ausgleich und dem Abbau der Reaktionsmuster mit Verfahren zur Förderung des Ausdrucks von Geist, Seele & Körper mit Trommeln & Malen, musikalisches Coaching mit Djembe, Bongo, Cajon & Xylophone, Nutzung von Musik zur Selbstheilung & Fantasiereisen. Ebenfalls mit Kunst, Lyrik, Gestalt, Bewegung & Beschäftigung Coaching, sowie mit NLP-Coaching und Entspannungsverfahren. Λ  zum Seitenanfang

Stressmanagement

Ziel im Stressmanagement ist, die von der Natur gegebene Wildheit, voller Wille, Instinkte, Kraft und Wissen wieder zu finden. Damit wird der Weg zu einer konstruktiven Lebensführung geebnet.

Dazu ergänzend meine Angebote im Bereich des Mediator. Λ  zum Seitenanfang